Prevence je #GAMECHANGER: Světový den boje proti rakovině
Proč je prevence #gamechanger?
⏳ Čas a zdraví jsou to nejcennější, co máme – Pečujme o své zdraví, abychom získali více času na to, na čem v životě skutečně záleží.
📎Co můžeš udělat hned: Udělejte si v práci krátkou přestávku a protáhni se.
🩺 Pravidelné kontroly zachraňují životy – Čím dříve je nemoc odhalena, tím vyšší jsou šance na úspěšnou léčbu. Preventivní screeningy jsou k dispozici pro rakovinu prsu, děložního hrdla, tlustého střeva i prostaty.
📎Co můžeš udělat hned: Naplánujte si preventivní prohlídku u lékaře.
🥗 Zdravý životní styl jako ochranný štít – Vyvážená strava, pravidelný pohyb a udržování zdravé hmotnosti snižují riziko mnoha typů rakoviny. Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou naopak faktory, které riziko zvyšují.
📎Co můžeš udělat hned: Dopřejte si dnes zdravější oběd či večeři - vyvážené jídlo plné vitamínů.
💉 Očkování chrání – Očkování je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se chránit před vážnými nemocemi. Očkování proti HPV (lidskému papilomaviru) a hepatitidě B může výrazně snížit riziko rakoviny děložního čípku a rakoviny jater, které patří mezi nejčastější nádorová onemocnění způsobená viry.
📎 Co můžeš udělat hned: Pokud máte děti nebo dospívající v rodině, ověřte, zda mají možnost očkování (očkování proti HPV je v ČR do 14 let hrazeno pojišťovnou).
☀️ Chraňte svou kůži – Rakovina kůže patří k nejčastějším nádorovým onemocněním. Nadměrné slunění a solária výrazně zvyšují riziko vzniku melanomu. Používání ochranných krémů a omezení pobytu na přímém slunci je jednoduchým krokem k prevenci.
📎 Co můžeš udělat hned: Naplánujte si preventivní prohlídku u dermatologa, pokud jste ji dlouho neabsolvovali, teď je ten správný čas!
💙 Změňte své návyky – Každý malý krok směrem ke zdravějšímu životnímu stylu se počítá. Sdílením informací pomůžete inspirovat své okolí.
Zapojte se i vy! Začněte ještě dnes!
#PrevenceJeGamechanger #Zdraví #WorldCancerDay #PrevenceRakoviny #SvětovýDenVBojiProtiRakovině #ŽijteZdravě #MějteSeZdravě #Prevence #ZdravíNaPrvnímMístě #DahlhausenCZ
